De kracht van combineren
Waar coaching met name gericht is op de toekomst (‘wat zou je willen veranderen’) is therapie vooral gericht op het oplossen van de pijn uit het verleden en het werken aan beperkende overtuigingen die je in de loop van je leven hebt opgebouwd.
Deze belemmeren immers jouw weg naar verandering.
Lichaamsgerichte therapie
Bij lichaamsgerichte therapie staat je lichaam centraal omdat dat de plek is waar ervaringen en trauma’s worden opgeslagen en waar dus ook veel informatie te vinden is.
Je lijf geeft dus altijd aan hoe het echt met je gaat.
‘Ergens buikpijn van krijgen’, ‘ Een brok in je keel hebben‘, ‘Naar de keel grijpen’… bijna altijd komen te lang aanhoudende emotionele problemen via je lichaam tot uiting, dus dan is het logisch om ook dat lichaam te betrekken bij de therapie.
Dat wat je voelt is nou eenmaal altijd waar!
Emotional Freedom Techniques
EFT is een techniek die cognitieve therapie combineert met acupressuur en wordt inmiddels ruim 25 jaar toegepast door een groeiende groep psychologen en psychotherapeuten. EFT kan onder meer worden ingezet bij de behandeling van stress- of stressgerelateerde klachten, bij allerlei lichamelijke klachten en bij psychotrauma.
EFT heeft veel overeenkomsten met EMDR maar heeft tegenover deze techniek één belangrijk voordeel: het kan goed ingezet worden als zelfhulpmiddel bij allerlei klachten.
Coaching met paarden
Een coach werkt vanuit een open houding: totale aanvaarding zonder oordeel. Naast het niet be- of veroordelen heeft de open houding een ander belangrijk kenmerk: gelijkwaardigheid.
Doordat de coach net als het paard niets van je vindt, niet diagnosticeert of labelt en vanuit een open houding, sámen onderzoekt wat kan helpen, zullen je je snel emotioneel veilig voelen.