EFT is een cognitieve therapie gecombineerd met acupressuur (meridiaan-therapie) door het tappen van acupunctuurpunten op hand, gezicht en lichaam met je vingertoppen terwijl je je concentreert op een gebeurtenis of emotie.

Deze methode reduceert stress en spanning, helpt bij oplossen van paniekaanvallen en vermindert dwangmatige hunkering naar bijvoorbeeld eten, alcohol of drugs.

Er wordt gewerkt met het samenspel tussen lichaam, emoties, gedachten, het zenuwstelsel en het fijne energienetwerk dat door ons lichaam stroomt; het zogenaamde meridiaansysteem.

Door zachtjes op een aantal acupressuurpunten te kloppen, terwijl de focus gericht is op de oorzaak van de stress of emotionele spanning, wordt er een kalmerend signaal naar de hersenen gestuurd. Dit stimuleert de relaxatierespons van het lichaam waardoor je ontspanning ervaart.

Wanneer dit gebeurt, terwijl je contact hebt met je negatieve herinnering of je heftige emotie, kan dit verwerkt worden en zal je steeds meer innerlijke rust ervaren.

Paarden hebben een coregulerend effect op de cliënt tijdens een EFT sessie, wat zorgt voor rustige gevoelens en ideaal op elkaar afgestemde lichaamsprocessen waar jij als cliënt in mee zult gaan en dezelfde rust zult ervaren tijdens de sessies.

Tijdens een sessie met paarden vorm je zelf een mini-kudde met een paard en zal het paard, om alles in die kudde weer kloppend te maken, jou helpen bij het laten afvloeien van spanning en stress tijdens de EFT sessie omdat deze voor het paard onveilig voelen.

Daarnaast laat een paard duidelijk zien wanneer er bij de cliënt op emotioneel vlak iets verandert (bijvoorbeeld spanning die oploopt of intensiveren van een emotie) wat door de therapeut kan worden ‘uitgelezen’.

Eigenlijk kun je stellen dat EFT werkt voor alle stressgerelateerde problemen. En omdat een groot deel van symptomen en ziekten veroorzaakt worden door onopgeloste emotionele trauma’s en stress, kan EFT prima worden ingezet voor gediagnostiseerde problemen. Veel psychische problemen worden immers veroorzaakt door onopgeloste emotionele trauma’s en stress. 

Denk hierbij aan:

• cognitieve problemen zoals negatief zelfbeeld
• angst- en paniekaanvallen
• dwangklachten
• lichamelijke en psychosomatische klachten
• stemmingsklachten
• stressklachten