In je buik zit een netwerk van zenuwen: het autonome zenuwstelsel. Dit zenuwstelsel is weer, via de nervus vagus, verbonden met ons centrale zenuwstelsel. En door deze kluwen aan zenuwen voel je gevoelens als lichamelijke reacties. De informatie uit ons autonome zenuwstelsel zorgen, in samenwerking met ons oudste deel van onze hersenen (het limbisch systeem) voor intense en onmiddellijk fysiek waarneembare reacties (wij noemen dat weer gevoelens) bij een sterke emoties zoals angst. De angst zorgt...

In je leven bouw je allerlei gedachten over jezelf op. Sommige gedachten zijn positief, anderen weer negatief. Veel van die gedachten zijn vluchtig en verder onschadelijk. Maar een deel van die gedachten blijven langer in je brein rondhangen en gaan uiteindelijk niet meer vanzelf weg. Deze gedachten kunnen wel schadelijk zijn omdat ze je in je dagelijks leven kunnen belemmeren. Belemmerende overtuigingen dus. Door allerlei gebeurtenissen in je leven kunnen deze gedachten in stand gehouden worden....