Geen leven zonder stress, zoveel is wel duidelijk. Maar waarom is de een veel stressgevoeliger dan de ander? En waarom ontstaan sommige stresskippen al in de dop? Alles wat je altijd al wilde weten over stress, maar waarvoor je te druk was om het te vragen. We zijn al laat voor een belangrijke afspraak en lopen vervolgens hopeloos vast in de file. We krijgen meer verantwoordelijkheden op het werk, waardoor onze to do-lijst elke dag harder groeit dan krimpt. Naast een drukke baan worden we geconfronteerd...

Ieder die zijn partner psychisch misbruikt, iedereen die misbruik maakt van zijn partner, op zijn partner neerkijkt, zijn partner vernedert en diens zelfvertrouwen helemaal vernietigt, is schuldig aan indirect misbruik. Indirect, maar niet minder verschrikkelijk voor hun kinderen. Want het continu getuige zijn van een giftige relatie tussen ouders maakt kinderen de primaire slachtoffers, de verdrietige bewaarders van een emotionele nalatenschap gemarkeerd door soms onomkeerbare gevolgen. Volgens...

Wanneer je gebukt gaat onder depressie, angst of chronische pijn, komt het niet meteen in je op dat je dit geërfd kunt hebben van je (voor)ouders. Toch blijkt uit steeds meer wetenschappelijk onderzoek dat traumatische ervaringen van generatie op generatie worden doorgegeven. Zelfs als de persoon die het oorspronkelijke trauma heeft opgelopen is overleden, of als het verhaal is vergeten of verzwegen, kunnen de herinneringen en de gevoelens voortleven. Mark Wolynn ontwikkelde de kerntaalbenadering,...

Arts Gabor Maté werd wereldberoemd door zijn unieke, maar ook controversiële visie op trauma’s. ‘Bij ziekte vraag ik altijd: “Wat is er gebeurd dat je lichaam zo duidelijk nee zegt?”’ ‘Wat is je overkomen?’ is de vraag die de Hongaars-Canadese arts en traumadeskundige Gabor Maté het liefst aan zijn patiënten of cliënten stelt. Dat vindt hij vele malen beter dan ‘Wat is er mis met je?’, de gangbare vraag bij lichamelijke of psychische klachten. Met mensen is niet iets ‘mis’, stelt Maté, maar wel...

Toen Annemieken Van Reepingen en ik (Nadja) een paar jaar geleden ons boek schreven, was dat ook vanuit de ambitie om paardencoaching meer sérieux te geven. Wij wisten dat het werkt maar al te vaak moesten we opboksen tegen vooroordelen. Het grote ‘woohoo’-gehalte. ‘Waarom met paarden en niet met een goudvis?’, is een uitspraak die me altijd zal bijblijven. Leuk maar wat brengt het bij? Pascale wou wel naar de wei komen voor een sessie met de paarden maar ze was verschrikkelijk bang. Toch won...