Ik ben een pleaser!
“Ik ben een pleaser”
Herken je jezelf in deze zin en resoneert die bij je? Realiseer je dan dat een mensen-pleaser eigenlijk eens een ‘ouder-pleaser’ was. Eigenlijk is please-gedrag een patroon om je jeugd te overleven door te onderdrukken wie je werkelijk was.
Pleasen is dus geen patroon dat opeens ontstaat of waar je mee bent geboren, het zit diepgeworteld in vroegkinderlijk- of jeugdtrauma zonder dat je je daar echt bewust van bent omdat nare herinneringen of periodes vaak worden geblokt in je geheugen. Het is een overlevingsstrategie die je hebt ontwikkeld doordat je bent opgegroeid tussen volwassenen die te controlerend waren, afwijzend, te kritisch, bestraffend of veroordelend, terwijl jij alleen maar jezelf wilde zijn en liefde wilde ontvangen.
Een coping-mechanisme dus.
Maar dit coping-mechanisme heeft er wel voor gezorgd dat je je ware zelf uit het oog bent verloren door te gehoorzamen, net te doen alsof en altijd maar je uiterste best doen om toch de liefde te ontvangen waar jij, als kind, zoveel behoefte aan had. Maar wel ten koste van jezelf door altijd maar weer een masker op te zetten en je echte zelf te verbergen. Dat masker zorgt wel voor een gevoel van leegte dat altijd maar weer opgevuld moet worden, je hele leven lang.
Herken (en erken) je dit patroon bij jezelf?
Met Emotional Freedom Techniques (EFT) kun je stap voor stap de emotionele gevolgen van dit soort jeugdtrauma’s onderzoeken en neutraliseren, zodat het voor jou weer mogelijk wordt om je grenzen te bewaken en te doen wat het beste is voor jou in plaats van voor de ander. Je leert weer dat het geen probleem is om de mensen om je heen teleur te stellen door niet altijd maar voor ze klaar te staan.
In stapjes gaan we onderzoeken wat jouw negatieve kernovertuiging is (‘ik ben niet goed genoeg’, ‘ik mag er niet zijn’), meestal ontwikkeld door gebeurtenissen in je 1e drie levensjaren die vaak weer bepalend is voor de rest van je leven.
Je kunt weer in gaan zien dat het helemaal niet erg is om anderen teleur te stellen met jouw ‘nee’ en dat dit past binnen een volwassenen-relatie: je kunt immers niet altijd iedereen het naar de zin maken of klaar voor ze staan.