Skip to main content

Overwin je angst tijdens paardrijden!

Een speciaal traject bij ruiterangst.

Plan een kennismakingssessie

Als je je hierin herkent, ben je bij mij op de goede plek!

  • Mijn paard is eigenlijk super-braaf, maar ik blijf last hebben van spanning voor en tijdens het rijden
  • Ik stel regelmatig het paardrijden uit, ik durf eigenlijk gewoon niet
  • Ik kan nooit meer lekker ontspannen tijdens paardrijden

  • Bij de kleinste onverwachte schrikreactie van mijn paard verlam ik of schiet mijn energie omhoog en druk ik mezelf uit het zadel

  • Eigenlijk heb ik helemaal geen zin meer om naar mijn paard te gaan en als ik ga dan is dat met tegenzin
  • Ik ben vorig jaar hard gevallen van mijn paard en sinds die tijd komt angst zonder reden steeds opzetten
Voelt dit alsof het over jou gaat?

Dan is dit traject misschien wat voor jou!

Samen met mijn paarden Carlos en Lizzy kan ik je helpen om over je ruiter-angst heen te komen met dit speciaal ontwikkelde coach- en therapietraject. Ook leer je in dit traject wat je moet veranderen om in de toekomst niet opnieuw in dezelfde situatie te komen.

Zowel de lichamelijke, emotionele als de mentale aspecten worden betrokken bij de behandeling omdat die nou eenmaal onlosmakelijk aan elkaar verbonden zijn.

Tijdens het traject zal EFT (Emotional Freedom Techniques) worden ingezet.

Dit traject is speciaal samengesteld voor mensen met ruiterangst en bestaat uit een combinatie van coaching met paarden en Emotional Freedom Techniques (EFT). Vaak wordt je angst veroorzaakt door nare ervaringen of een vervelende gebeurtenis in het verleden en wordt deze stressrespons (die voor jou voelt als angst) die je toen ervaarde steeds onbewust opnieuw opgeroepen.

EFT is een zeer effectieve methode bij dergelijke angsten, er is inmiddels veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de positieve werking en de effecten van EFT. Tijdens een EFT sessie klop je zachtjes op een aantal punten op je gezicht en romp, waarbij je je tegelijkertijd focust op een vervelende ervaring.

Het is gebaseerd op de principes van de acupunctuur in combinatie met recente inzichten over de werking van ons brein. In dit traject onderzoeken we wat de onderliggende oorzaken zijn van je angst die je hebt ontwikkeld en doorbreken we deze angst.

Ik wil een kennismakingssessie plannen

Hoe ziet zo’n traject eruit?

Het coachtraject bestaat uit een aantal sessies, deels bij Praktijk de Kouwenberg en deels via online EFT sessies. Het traject heeft een stapsgewijze opbouw:

  1. Kennismaking en coachsessie met een paard
  2. EFT sessie met paard voor aanleren EFT als zelfhulpmiddel
  3. Onderzoeken van je negatieve kernovertuigingen en beperkende overtuigingen
  4. Werken aan jouw affirmatie en persoonlijke doelstellingen
  5. Verankeren van wat is aangeleerd

In dit traject onderzoeken we wat de onderliggende oorzaken zijn van de angst die je hebt ontwikkeld en doorbreken we deze angst door een combinatie van EFT en coaching.

De kosten voor het totale traject bestaande uit 2 coachsessies met een paard en 3 online EFT sessies bedragen € 325,–. 

Mogelijk wordt een deel van de kosten vergoed vanuit je aanvullende zorgverzekering.

Plan meteen een eerste sessie

Jij en je paard verdienen het om weer heerlijk ontspannen te kunnen paardrijden!

Wat heb je na dit traject bereikt?

  • Je stapt met minder spanning op je paard en je weet sneller het angstgevoel te overwinnen als dit toch weer opspeelt

  • Je paard ziet in jouw weer de overtuigende ruiter die hij zo hard nodig heeft op het moment dat dat nodig is

  • Je hebt meer controle over je paard omdat je je weer kunt focussen op hem in plaats van op je angst

Wil jij ook een eerste stap naar angst-vrij rijden zetten?

Boek dan snel een kennismakingssessie voor € 55,– inclusief:

  • Bespreken van je hulpvraag en je persoonlijke doelstellingen

  • Eerste sessie met een paard

  • Introductie in het toepassen van EFT

  • Inclusief thee of koffie

Veelgestelde vragen

+ Waarom EFT?

Er wordt gewerkt met het samenspel tussen lichaam, emoties, gedachten, het zenuwstelsel en het fijne energienetwerk dat door ons lichaam stroomt; het zogenaamde meridiaansysteem.

Door zachtjes op een aantal acupressuurpunten te kloppen, terwijl de focus gericht is op de oorzaak van de stress of emotionele spanning, wordt er een kalmerend signaal naar de hersenen gestuurd. Dit stimuleert de relaxatierespons van het lichaam waardoor je ontspanning ervaart.

Wanneer dit gebeurt, terwijl je contact hebt met je negatieve herinnering of je heftige emotie, kan dit verwerkt worden en zal je steeds meer innerlijke rust ervaren.

+ Waarom werkt EFT zo goed?

Omdat veel problemen verbonden zijn met emoties (stress, angst, verdriet, onrust, pijn …). Deze worden aangestuurd in een specifiek deel van onze hersenen, de amygdala. Die wil ons beschermen voor gevaar door ons te laten vluchten of vechten. Als we bevriezen, dan houden we de emoties vast. Omdat dit een automatische reactie is, kunnen we met de ‘bewuste’ hersenen (praten, plannen en organiseren) hier niet veel aan doen. Met EFT tik je op specifieke acupuntuurpunten die een bericht sturen naar de amygdala om te ontspannen en de emotie los te laten en te neutraliseren. Het mooie van EFT is dat je meteen verschil voelt en dat de verbetering blijft.

+ IS EFT wetenschappelijk aangetoond?
EFT werd eind jaren 80 ontwikkeld door Gary Craig. Sindsdien is er al heel wat wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werking van EFT. Op de website van Tapping Instituut vind je een overzicht terug.
+ Kan EFT schadelijk voor je zijn?

Nee. Er zijn ook geen bijwerkingen bekend.

+ Waarvoor kan ik EFT gebruiken?
  • Stress
  • Angsten (angst voor spreken in het openbaar, fobieën, faalangst, vliegangst etc)
  • Verwerking van vervelende herinneringen 
  • Verwerking van vervelende emoties waarvan je niet weet waar ze vandaan komen
  • Prestatieverbetering (bijvoorbeeld sportprestatie, verkoopprestatie)
  • Veel fysieke klachten
  • Slaapproblemen
  • Verslavingen
  • Eetstoornissen, emotioneel eten
  • Perfectionisme
  • Ingrijpende veranderingen
+ Hoe werkt de betaling?
Je krijgt achteraf per mail een factuur toegestuurd. Als je aanvullend verzekerd bent bestaat de kans dat de kosten deels vergoed kunnen worden door je zorgverzekering.
+ Ben ik verplicht om alle sessies te volgen?
Nee. Je kunt zelf beslissen hoeveel sessies je volgt en wanneer je stopt, vandaar dat ook altijd wordt gestart met een kennismakingssessie waarin je alle informatie krijgt die je nodig hebt.