Burnout Coaching
Eigenlijk voel je al langer dat het niet meer gaat en dat je er iets moet veranderen. Door alles wat er speelt in je leven ben je volledig uitgeput en je komt niet meer verder. Je lijf geeft je allerlei signalen dat je ver over je grenzen bent gegaan, je bent constant moe en je kunt je totaal niet meer focussen.
En ondanks dat je heel goed weet dat er iets moet gebeuren blijf je maar doorgaan. Je krijgt steeds meer vage klachten, je bent steeds sneller geïrriteerd en het lijkt erop dat je helemaal stilstaat terwijl je voor je gevoel vol-gas bezig bent en komt er niets meer uit je handen.
Is het tijd voor verandering?
Misschien is dit burn-out traject dan wat voor jou!
Met dit speciale coach- en therapietraject zul je sneller herstellen en verklein je de kans op herhaling doordat we op zoek gaan naar de patronen die je in je leven hebt opgebouwd die er voor gezorgd hebben dat je in een burn-out terecht bent gekomen.
En omdat iedere persoon en iedere situatie weer uniek is wordt dit traject op maat aangeboden zodat je precies krijgt wat je nodig hebt.
Zowel de lichamelijke, emotionele als de mentale aspecten worden betrokken bij de behandeling omdat die nou eenmaal onlosmakelijk aan elkaar verbonden zijn en maken we gebruik van systemisch werk, lichaamsgerichte therapie en Emotional Freedom Techniques (EFT).
Het wordt tijd om op te houden met steeds maar doorgaan
Mijn aanpak
Tijdens een eerste kennismakingssessie gaan we in op je persoonlijke omstandigheden. Het doel van de kennismaking is om je meer inzicht te geven in mijn manier van werken zodat je zelf kunt bepalen of dit wat voor je is. De kennismaking is verder dus helemaal vrijblijvend.
Tijdens het verdere traject onderzoeken we wat de patronen zijn die je in je leven hebt opgebouwd, wat je energievreters en -nemers zijn, welke stressfactoren er zijn in je leven en of er nog oud zeer is vanuit bijvoorbeeld je gezin van herkomst.
In veel gevallen wordt een deel van de kosten vergoed vanuit je aanvullende zorgverzekering.
Over Freek

Als ervaringsdeskundige weet ik helaas als geen ander wat de invloed van een burn-out op je leven is. Je bouwt onbewust allerlei overlevingspatronen op, je wordt continu getriggerd en overmand door een mix van negatieve emoties en het is erg moeilijk om dat onder controle te krijgen.
Als wounded healer weet ik dus als geen ander door welk proces jij heen zult moeten om weer rust en balans te vinden in je leven.
Ik ben gediplomeerd lichaamsgericht therapeut, EFT therapeut en intuïtief en systemisch coach. Als professional ben ik aangesloten bij het CAT, waardoor de behandelingen in aanmerking komen voor gedeeltelijke vergoeding van veel zorgverzekeraars.
Wat heb je na dit traject bereikt?
-
Je bent beter in staat om je energie te doseren en je dagelijkse stress af te laten vloeien
-
Je begrijpt de patronen die je in de loop van je leven hebt opgebouwd die uiteindelijk mede hebben bijgedragen aan jouw burn-out
-
Je hebt een positiever zelfbeeld
-
Je hebt je oude energie weer helemaal terug.
-
Je bent springlevend en je hebt de controle over je leven weer terug!
-
Je bent weer gemobiliseerd, je leven is weer in beweging
-
Je kunt weer helder denken en doelen stellen, je zit weer stippen aan de horizon!
Wil je vrijblijvend meer informatie?
Je kunt vrijblijvend je vraag stellen via dit formulier, we zullen deze zo snel mogelijk beantwoorden.
Het is ook mogelijk om een vrijblijvend terugbelverzoek achter te laten. Op de aangegeven dag/tijd nemen we dan telefonisch contact met je op.
Wil jij ook je eerste stap zetten
om van je burn-out af te komen?
Boek dan snel een kennismakingssessie
voor € 55,– inclusief:
-
Bespreken van je hulpvraag en je persoonlijke doelstellingen
-
Inclusief thee of koffie
Veelgestelde vragen
Omdat veel problemen verbonden zijn met emoties (stress, angst, verdriet, onrust, pijn …). Deze worden aangestuurd in een specifiek deel van onze hersenen, de amygdala. Die wil ons beschermen voor gevaar door ons te laten vluchten of vechten. Als we bevriezen, dan houden we de emoties vast. Omdat dit een automatische reactie is, kunnen we met de ‘bewuste’ hersenen (praten, plannen en organiseren) hier niet veel aan doen. Met EFT tik je op specifieke acupuntuurpunten die een bericht sturen naar de amygdala om te ontspannen en de emotie los te laten en te neutraliseren. Het mooie van EFT is dat je meteen verschil voelt en dat de verbetering blijft.
Een burn-out kan ontstaan na een langdurige periode van stress en overspanning, omdat dit ervoor zorgt dat je fysieke en mentale energiereserves helemaal verbruikt worden. Dit kan ontstaan door bijvoorbeeld problemen op je werk, maar ook door bijvoorbeeld een traumatische ervaring in het verleden die onbewust van je energie-reserves snoept. Maar daarnaast zijn er nog veel andere mogelijke oorzaken van een burn-out, denk bijvoorbeeld aan:
- perfectionisme of geen ‘nee’ kunnen zeggen
- altijd overal de controle over willen hebben
- een negatief zelfbeeld of negatief denken over je prestaties
- loyaler naar anderen dan naar jezelf
- voortdurende onzekerheid over bijvoorbeeld financiën of chronische ziekte
Doordat de hormonen cortisol en adrenaline langdurig te actief blijven kost dit het lichaam veel energie waardoor je eigenlijk continu in een “vechten-vluchten” modus blijft. Hierdoor raak je uiteindelijk opgebrand en volledig uitgeput, zwaar vermoeid en het lukt niet om daar vanaf te komen.
Maar er kunnen zich ook andere symptomen ontwikkelen zoals:
- Erg prikkelbaar en emotioneel zijn
- Continu gespannen spieren
- Een permanent opgejaagd gevoel
- Niet tegen prikkels of drukte kunnen
- Veel piekeren en concentratie-problemen
- Vergeetachtigheid
- Fysieke klachten zoals slaapproblemen, hoofdpijn of hartkloppingen